Nu reuseam niciodata sa ma antrenez seara pentru ca nu aveam energie, si uite asa am descoperit cat de mult te poate ajuta un preworkout precum Cell FX sau Dynamite Shot, sa iti dea energie, forta si explozie. Apoi, pentru ca scopul meu a fost o recompozitie corporala pe cat posibil in 3 luni, am folosit Carnitine Liquid inainte de antrenament si Dynamite Blast, un complex lipotropic. Carnitina are un gust extraordinar de bun, deloc deloc artificial, imi dadea energie si ma ajuta sa accelerez arderile. Ce am mai observat personal este ca, atunci cand incepi sa tii dieta sau sa mananci mai putini carbohidrati, clar iti scade nivelul de energie pe parcursul zilei, iar arzatoarele te ajuta sa iti mentii un tonus mai bun. Revenind la Dynamite Blast, fiecare pachet contine 5 capsule, ceea ce il face un complete burning pack. Contine intr-o singura administrare doza zilnica de vitamine, acizi grasi esenţiali si arzatori de grasimi de care ai nevoie atunci cand vrei sa grabesti procesul de slabire. Un alt efect pe care l-am observat de la cele 2 arzatoare folosite este ca mi-au redus pofta de dulce sau mancare nesanatoasa. Nu am mancat nici zahar, nici fainoase cu brio 3 luni, fara sa simt nevoia asta.

Un alt supliment foarte util pentru mine a fost Glutamine FX, l-am folosit pe cel cu gust de peach ice tea care vreau sa spun ca este absolut delicios, l-as fi baut si in loc de apa :). Glutamina m-a ajutat sa ma refac foarte bine, mai ales cand faceam 50 km de cycling spre ex. Din nou, cum inainte nu luasem niciodata suplimente care sa ma ajute sa ma refac mai bine, pot spune ca realmente se simte diferenta si Glutamine FX m-a ajutat sa pot sa revin sa fac a 2-a, a 3-a zi antrenamente intense din nou.

Cum perioada aceasta a fost una in care sistemul imunitar a avut nevoie de un boost, VIT-X4 m-a ajutat enorm, fiind un complex de vitamine, minerale, antioxidanti naturali si enzime, perfect cat sa imi asigure necesarul zilnic :).

Siiii suplimentul meu preferat ever – proteinele Iso Whey Gold. De la gustul absolut delicios de ciocolata fina, la cat de bine se omogenizeaza, la retetele pe care le-am construit folosindu-le, la valorile nutritive si la profilul de aminoacizi, voi continua clar sa le folosesc mult dupa ce se incheie acest concurs, fiind proteinele mele preferate din tot ce am testat. Pe langa cele mentionate deja, are o digestie foarte usoara. Eu il consumam fie intr-un shake simplu (si foarte delicios chiar si cu apa) dupa antrenament, fie ca sa fac clatite proteice, prajituri proteice, tort proteic, mug cake proteic, budinca proteica. Este absolut yummy in orice combinatie l-ati folosi. M-a ajutat sa imi suplinesc aportul de proteine si sa imi hranesc bine masa musculara, sa am rezultate bune chiar si de acasa, fara sala si chiar si pe un deficit caloric.

Voi continua sa folosesc cu toata increderea suplimentele din cele 3 luni de pregatire pentru ca am vazut rezultate reale pe mine, dar, bineinteles alaturi de aceeasi consecventa si ambitie si pe partea de antrenamente si nutritie.