Broasca Sorina
Alimentatia cu care Sorina a redus talia cu 3,7 cm si s-a tonifiat in 90 de zile.
Plan alimentar
luni
Masa 1: 50 grame fulgi ovaz, 1 ou intreg, 3 albusuri, 1 mar
Masa 2: 100 grame piept de pui cu salata sau legume
Masa 3: 100 grame piept de curcan cu salata si o banana
Gustare dupa sala: Shake proteic ISO Whey Gold Edition
Masa 3: 100 grame piept curcan cu un cartof fiert sau la cuptor
Masa 4: 100 grame de carne vita cu salata sau legume si 20 grame migdale, fistic, caju
marti
Masa 1: 50 grame fulgi ovaz, 1 ou intreg, 3 albusuri, 1 mar
Masa 2: 100 grame piept de pui cu salata sau legume
Masa 3: 100 grame piept de curcan cu salata si o banana
Gustare dupa sala: Shake proteic ISO Whey Gold Edition
Masa 3: 100 grame piept curcan cu un cartof fiert sau la cuptor
Masa 4: 100 grame de carne vita cu salata sau legume si 20 grame migdale, fistic, caju
MIERCURI
Masa 1: 50 grame fulgi ovaz, 1 ou intreg, 3 albusuri, 1 mar
Masa 2: 100 grame piept de pui cu salata sau legume
Masa 3: 100 grame piept de curcan cu salata si o banana
Gustare dupa sala: Shake proteic ISO Whey Gold Edition
Masa 3: 100 grame piept curcan cu un cartof fiert sau la cuptor
Masa 4: 100 grame de carne vita cu salata sau legume si 20 grame migdale, fistic, caju
joi
Masa 1: 50 grame fulgi ovaz, 1 ou intreg, 3 albusuri, 1 mar
Masa 2: 100 grame piept de pui cu salata sau legume
Masa 3: 100 grame piept de curcan cu salata si o banana
Gustare dupa sala: Shake proteic ISO Whey Gold Edition
Masa 3: 100 grame piept curcan cu un cartof fiert sau la cuptor
Masa 4: 100 grame de carne vita cu salata sau legume si 20 grame migdale, fistic, caju
vineri
Masa 1: 50 grame fulgi ovaz, 1 ou intreg, 3 albusuri, 1 mar
Masa 2: 100 grame piept de pui cu salata sau legume
Masa 3: 100 grame piept de curcan cu salata si o banana
Gustare dupa sala: Shake proteic ISO Whey Gold Edition
Masa 3: 100 grame piept curcan cu un cartof fiert sau la cuptor
Masa 4: 100 grame de carne vita cu salata sau legume si 20 grame migdale, fistic, caju
