Diana Pivniceru
Diana Pivniceru are 29 de ani si este din Constanta. Aceasta este o veterana a fitness-ului si a competitiilor de profil adunand numeroase premii in anii trecuti. Aceasta vine din atletism, sport pe care l-a practicat timp de 6 ani, reprofilandu-se apoi pe competitiile de fitness. Diana este multipla campioana nationala la categoria Bikini Fitness si in palmaresul ei se mai regasesc si trei titluri de campioana la Grand Prix Tiger si doua locuri intai la Grand Prix Pro Nutrition.
Afla mai multe despre provocarile din viata unui antrenor Pro Nutrition Fit Challenge III in interviul de mai jos.
interviu diana
1. Ce inseamna Fit Challenge pentru un antrenor?
Pentru mine, ca si antrenor, FIT CHALLENGE este inca o provocare, iar mie imi plac si nu ma dau la o parte la noi provocari. Va fi ca o testare a cunostintelor mele de specialitate si totodata, o adevarata competitie.
2. Care sunt cele mai mari provocari pe care le intampini ca antrenor?
Cele mai mari provocari ca si antrenor, pe care le intampin, sunt incercarile de a-mi face clientii si in special clientele sa inteleaga cum sta treaba cu sportul si in special cu “cresterea” masei musculare, plus indrumarea lor catre o viata sanatoasa si din punct de vedere al alimentatiei.
3. Care este cea mai mare satisfactie pe care o ai in aceasta meserie?
Cea mai mare satisfactie pe care o am in aceasta meserie, este multumirea de pe fata clientelor legata de forma lor fizica pe care ori n-au avut niciodata pana acum ori si au imbunatatit-o.
4. Care sunt dificultatile de care se lovesc elevii tai in a deveni fit?
Dificultatile pe care le intalnesc elevii mei, ar fi cele legate de alimentatie. Toata lumea trebuie sa inteleaga ca alimentatia are cel mai important rol pentru un bun rezultat.
5. De ce ar trebui cineva sa se inscrie in competitie?
In aceasta competitie, cineva ar trebui sa se inscrie pentru testarea propriei personalitati si vointe, si pentru a-si descoperi noua versiune. Sa-si testeze limitele si sa invete de la un profesionist cum ar trebui mai exact abordat acest tip de sport.
6. Cum arata meniul pe o zi pentru un concurent Pro Nutrition Fit Challenge?
Meniul trebuie sa fie diferit, din punctul meu de vedere. Depinde foarte mult de tipul somatic pe care concurentul/concurenta il are. Pentru cineva care isi doreste pierderea tesutului adipos, recomand un nivel de carbohidrati scazut, iar pentru cei/cele care isi doresc o masa musculara calitativa, cat mai multe proteine, atat animala, cat si vegetala, grasimi sanatoase. In ambele cazuri, nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele plus multa apa
7. Care sunt alimentele de care trebuie sa se fereasca un concurent?
Alimentele de care ar trebui sa se fereasca un concurent sunt : prajelile, sucurile de orice fel, mai putin fresh urile, toate alimentele fainoase si fast food urile. Daca se respecta acest minim, rezultatele nu au cum sa nu apara ?
8. Recomanda o saptamana de dieta fit, echilibrata, pentru membrii comunitatii Fit Challenge
O saptamana de dieta fit…pai sa incep prima data cu numarul de mese pe o zi: recomand 3 mese principale si 2 gustari intre aceste mese, niciodata micul dejun sa nu fie sarit. Se vor introduce carbohidrati ca: fulgii de ovaz in combinatie cu iaurt grecesc, lapte de migdale/cocos sau oua in diverse modalitati de gatire: omleta, fierte, “ochiuri” in combinatie cu legume, o proteina la pranz (gratar/cuptor/fiert) cu orez integral sau mix de legume, iar pe seara o masa cat mai usoara – peste cu broccolli sau un mix de salate. Gustarile recomand a fi nuci, migdale, caju, coapte si nu prajite sau fructe.
ELEVI ANTRENATI
TRASCU ALEXANDRU
Alexandru vine din Constanta si practica fitness-ul de 10 luni, dar isi dorea o provocare si a ales sa se inscrie in Fit Challenge pentru a isi testa limitele. Diana Pivniceru o sa fie antrenorul lui si impreuna vor sa aiba o evolutie solida si spectaculoasa pentru a castiga aceasta editie a Pro Nutrition Fit Challenge.