Trascu Alexandru
Antrenamentul cu care Alexandru a acumulat 4,5 kg de masa musculara in 90 de zile.
antrenament
Avand deja o „vechime” de 10 luni la sala, Alexandru s-a acomodat mai usor la planul propus de antrenoarea lui. El a inceput cu executarea a cinci antrenamente de forta pe saptamana, impartite pe grupele musculare majore. A avut tot timpul o atitudine pozitiva, imbinand utilul cu placutul dupa cum spunea si el. Diana a fost alaturi de el corectand executarea exercitiilor, invatandu-l tot ceea ce trebuie sa stie pentru a obtine evolutia dorita si incurajandu-l la nevoie. Deja din a 3-a saptamana a observat imbunatatiri: crestere in greutate, conturarea masei musculare, un plus de rezistenta si forta, ceea ce i-a alimentat entuziasmul si motivatia necesara pentru a continua.
Pentru Alexandru Fit Challenge i-a oferit ocazia de a-si atinge obiectivele. Cu toate ca a incercat sa obtina rezultate pe cont propriu anterior competitiei, eforturile lui nu au dat roade si simtea ca mergea la sala in zadar. Cu ajutorul Dianei nu doar ca a schimbat acest lucru, dar doreste sa urmeze in continuare acest stil de viata, si pe viitor chiar sa urce pe scenele competitiilor de culturism si Men’s Physique.
