Cristian Igna
Cristian Igna are 22 de ani, este liber profesionist si un adevarat pasionat al fitnessului. A acceptat provocarea Pro Nutrition cu obiectivul de a elimina stratul adipos si de a-si dezvolta masa musculara. Radu Ulici va fi antrenorul lui Cristian si il va ghida pe tot parcursul celor 3 luni de competitie.
antrenament
Cele 92 de kg si nivelul ridicat de grasime corporala au inseamna cert antrenamente cardio intense. A inceput prima saptamana in forta cu sesiuni de cardio dupa trezire, incluzandu-l si la antrenamentele propriu-zise. In ceea ce priveste antrenamentul cu greutati, a executat antrenament tip circuit.
Cristian a observat rezultate vizibile dupa 2 saptamani. Pentru stimularea dezvoltarii fibrelor musculare, dar si pentru stimularea metabolismului a crescut progresiv intensitatea antrenamentelor cardio si de rezistenta prin serii cardio in aer liber, si folosind greutati mai mari.
El considera ca a reusit sa acumuleze informatii valoroase, este motivate sa mearga mai departe si sa obtina rezultate din ce in ce mai bune.
Echipa Fit Challenge in vizita la Cristian
Curiosi sa vedem cum se descurca echipa formata din Cristian si antrenorul sau, Radu Ulici, am mers in vizita la Arad, ultima „statie” Fit Challenge, inainte de finala competitiei. Cei doi ne-au aratat cum decurge o zi de antrenament, ne-au povestit despre evolutia lui Cristian, iar mai multe detalii te invitam sa afli chiar din video-ul de mai jos!
