Adrian Gogan are 22 de ani, este instructor de fitness si are un spirit competitiv care-i alimenteaza motivatia de a atinge noi nivele de performanta. A acceptat provocarea Pro Nutrition cu obiectivul de a-si defini masa musculara si de a elimina tesutul gras in exces. Melinda Streza va fi antrenoarea lui, care il va ghida pe tot parcursul celor 3 luni de competitie.

Ceea mai mare provocare pe care a intampinat-o a fost sa renunte la alimentele nesanatoase pe care le consuma zi de zi.

Adrian a renuntat la cartofii prajiti, shaorma, pizza si deserturile hipercalorice – sursele lui de energie de pana atunci.

Din dieta lui zilnica nu au lipsit proteinele, grasimile si carbohidratii sanatosi pe care le-a obtinut din urmatoarele surse: proteine – carne de vita, carne de pui, carne de curcan; carbohidrati – fulgi de ovaz, fasole; grasimi – avocado, ulei de masline.