Sunt tare multumita de modul in care suplimentele oferite de Pro Nutrition m-au ajutat sa-mi ating obiectivele pe parcursul competitiei, caci zilnic am avut un suport in plus care m-a intarit sa-mi duc la bun sfarsit activitatile.
Consider ca, pe langa o alimentatie bine pusa la punct, orice sportiv are nevoie de suplimente nutritive pentru a-si sustine antrenamentele grele, a ajuta recuperarea musculara si pentru a promova cresterea musculaturii.

Prima masa a zilei contine oua si ovaz, iar pe langa aceste 2 alimente pe care le consider de nelipsit in alimentatia unui sportiv, mai adaug si o cupa (30g) de ISO WHEY GOLD EDITION. Este deosebit de important sa oferim organismului, dupa 8 ore de somn in care nu a fost alimentat (corpul se afla intr-o stare catabolica), o proteina cu absorbtie rapida pentru a hrani muschii. In cele 30g se gasesc 24,6 g de proteina izolata din zer, perfecta pentru a satisface nevoile organismului dupa somn. Tot dimineata, in timpul mesei, consum suplimentele pentru sustinerea articulatiilor + un plic DYNAMITE PACK – foarte benefic deoarece contine toate vitaminele si mineralele necesare (Vitamina C, Vitamina B complex, Potasiu, Fier, Vitamina A, Seleniu, Crom, Vitamina E, Iod, Complex de colina, L-carnitina, Digezyme, Ca, Mg, Zinc s.a.). Aceasta masa, impreuna cu aceste suplimente, imi ofera energia necesara si o stare de bine pentru a-mi desfasura ziua cu usurinta.

Cu jumatate de ora inainte de antrenament consum o fiola de L-Carnitina (CARNIMAX2000/ CARNITINE LIQUID) si o fiola de DYNAMITE SHOT. L-carnitina este un aminoacid care are rolul de a transporta acizii grasi in mitocondrii, unde ii transforma in energie. Pe scurt, in termeni simpli, L-carnitina transforma grasimea in energie si ajuta la cresterea metabolismului bazal (corpul va consuma mai mult si in stare de repaus). DYNAMITE SHOT contine un complex de aminoacizi (printre care arginina, citrulina, carnitina si beta-alanina) si cofeina ce imi ofera energie, pompare musculara, concentrare, toate acestea fiind esentiale pentru un antrenament eficient.

Imediat dupa antrenament consum un shake cu GFX, GLUTAMINE, CREATINE si BCAA pentru a opri catabolismul si a promova anabolismul. GFX este un gainer ce contine cantitatea necesara de carbohidrati si proteine pentru recuperarea dupa antrenament. Glutamina este un aminoacid care contine doua grupari amino, adica doi atomi de azot. Majoritatea aminoacizilor contin un singur atom de azot, deci suplimentand cu glutamina, introducem in corp o cantitate dubla de azot. Azotul este important deoarece influenteaza masura in care corpul creste in masa musculara. Aminoacizii cu catena ramificata (BCAA) stimuleaza sinteza proteinelor intr-un mod mai eficient decat o proteina normala pe cont propriu, sporind in acelasi timp si eficienta proceselor responsabile pentru realizarea acestui proces.

Creatina m-a ajutat enorm in cresterea masei musculare, cresterea fortei si recuperarii post antrenament.
Trebuie precizat faptul ca toate acestea sunt suplimente si nu inlocuiesc niciodata o alimentatie completa, echilibrata si un stil de viata sanatos. Sustin si recomand consumul de suplimente pentru ca am constatat pe propriul organism eficienta acestora, iar diferentele sunt vizibile. Starea de bine, energia, recuperarea musculara si volumizarea muschilor sunt cateva dintre motivele pentru care nu o sa renunt sa-i ofer organisumului meu suplimentele de care are nevoie pentru a fi in forma.
Inca putin pana la rezultatul final! Va multumesc ca imi sunteti alaturi! Sa nu va pierdeti niciodata increderea in voi si sa nu incetati niciodata sa lucrati la visele voastre.